#checkform photos videos


Latest Instagram Photos

way.of.blonde Karolina Brzuszczyńska ( @way.of.blonde )

Tak wyglada mój brzuch aktualnie 🤷🏼‍♀️ ABS znika pod warstwa #tluszczyku 😂 Ostatnio wspominałam, ze jestem na masie i pytaliście, jak wyglada moja dieta i treningi. No i po co to robię? Zeby widzieć postępy pracy nad sylwetka nie można być na ciągłym deficycie kalorycznym. Wieczne bycie na „diecie” to przede wszystkim - utrata tkanki mięśniowej, wahania hormonów, problemy z miesiączkowaniem, spowolnienie metabolizmu, zmęczenie, ospałość, brak koncentracji, niedobory witamin i minerałów etc. Dlatego dziewczyny! Wszystko z głowa. Chcecie mieć ładna pupę i zarysowane mięśnie na ciele? Nie bójcie się jedzenia 🍑Zgodnie z planem pomału i stopniowo zwiększam ilość spożywanych kalorii wchodząc na bilans dodatni. Aktualnie wykonuje ok 7-10 jednostek treningowych w tygodniu. Wiekszosc z nich to intensywne treningi na macie - MMA, część to treningi funkcjonalno - siłowe. Jestem na diecie wysokoweglowodanowej od @cateringpomelo na 2500 kcal, dodatkowo w ciągu ok 300-500 kcal uzupełniam drobnymi przekąskami. Jem w ok 80% zdrowo w 20% niezdrowo - to zasada, która się kieruje odkad pamietam i dzięki której nie popadam w obsesje i czuje się dobrze 👌🏼 przynam Wam, ze zdecydowanie wole okresy redukcyjne, kiedy czuje się lekko i nie muszę się przejadać. Ale jest cel do osiągnięcia, wiec cisne 🔥 niebawem wrzucę Wam tu mój kolejny #checkform z pamiętniczka #namasie 🥩 Kod zniżkowy, który Wam podsylalysmy nadal działa ❤️ na hasło 𝕡𝕠𝕨𝕖𝕣𝕘𝕚𝕣𝕝𝕤 macie zniżkę catering prosto pod Wasze drzwi 🥗🌮🌯

5
25 minutes ago
ifbb_elite_pro_jasiu Jasiu Schwarzenegger ( @ifbb_elite_pro_jasiu )

Definicja tyłów w głębokim roztrenowaniu 🤘🤘🤘 #checkform #zdrowakrowasport #backdoublebicepspose💪 #elitepro #classicphysique

2
3 hours ago
losiu15_bb Marcin Łoś ( @losiu15_bb )

8 tygodni budowania masy za mną. Po lewej efekty na tylnej taśmie, która jest priorytetem. Po prawej zdjęcie z okresu startowego w połowie września. 5 treningów siłowych w tyg, każdy sumiennie wykonany, ciężary notowane z cotygodniową progresją. Cardio 6 x 30 min w tygodniu. Waga 87 kg -->100 kg. Wprowadzam lekkie modyfikacje do diety oraz treningu i rozpoczynam drugi etap budowania, który potrwa do około połowy stycznia po czym prawdopodobnie nastąpi lekki mini cut. Cele? Rosnąć. A scena? Tylko gdy uznam, że jestem gotowy i wniosę coś nowego w sylwetce. Miłego dziona 💪 #bodybuilding #gym #workout #motivation #fitness #diet #training #cardio #bulk #grow #progress #glutes #back #hamstrings #positivevibes #bodylabone #lubin #polkowice #instagood #lifestyle #love #checkform #restday #doyourbest #polishboy #kulturystyka #siłownia #picoftheday

1
4 hours ago
norberto__uno_workout Norbert Curyło ( @norberto__uno_workout )

Plecy płoną 🔥🔥🔥

2
4 hours ago
gracjanostalak_athlete Trener personalny💪🇵🇱 ( @gracjanostalak_athlete )

Dzisiejszy przegląd formy🤔 Wydaje mi się, że jakiś mały progres udało się zanotować w ostatnim czasie choć jak zwykle nie było lekko i wszystko pod górkę szło ale to już klasyka u mnie🙄😂 Na szczęście to już za mną, ale musze trochę zluzować na chwile z przygotowaniami i wejść chwilo na „niższe obroty”. ——————————————————— 💊-10% na cały asortyment z moim kodem: gracjanathlete10 Sklep: @budujmase ——————————————————— 💪-20% na aplikacje dla trenerów i trenujących z kodem: GRACJAN20 @traintop.pl ——————————————————— #polishboy #bodybuilder #bodybuilding #shape #control #progress #checkform #me #gym #goals #fit #lifestyle #tomaszowmazowiecki #training #personaltrainer #trener

4 hours ago
imanelbani_greece_lovers İman Elbani Yıldırım ( @imanelbani_greece_lovers )

🧿13/11/2016&13/11/2019🧿 How fast time passed💏💘😍🧿❤️ It was like three years ago💏💘🧿😍❤️ Nice happy anniversary🎉🎊🧿😍😘❤️💏💘👑👸🏼🤴🏻God bless you all My favorite couple🙏🏻🙏🏻🙏🏻💑💘Machallah🧿🧿🧿 @iman_elbani @mrtyldrm @iman_elbani @mrtyldrm #love #amazing #best #imanelbani ' ' ' #adogslife #greece #discovergreece #visitgreece #greecestagram #ilovegreece #traveljunkie #girlsborntotravel #wearetravelgirls #dametraveler #iamtb #darlingescapes #sheisnotlost #thediscoverer #femmetravel #girlslovetravel #thetravelwomen #girlsthatwander #globelletravels #womentravel #travelgirlsgo #girlsabroad #femaletravelbloggers #girlsjustwannatravel #radgirlslife #wanderlust @fadwaelbani @iman_elbani @mrtyldrm

4
7 hours ago
imanelbani_greece_lovers İman Elbani Yıldırım ( @imanelbani_greece_lovers )

🧿13/11/2016&13/11/2019🧿 How fast time passed💏💘😍🧿❤️ It was like three years ago💏💘🧿😍❤️ Nice happy anniversary🎉🎊🧿😍😘❤️💏💘👑👸🏼🤴🏻God bless you all My favorite couple🙏🏻🙏🏻🙏🏻💑💘Machallah🧿🧿🧿 @iman_elbani @mrtyldrm @iman_elbani @mrtyldrm #love #amazing #best #imanelbani ' ' ' #adogslife #greece #discovergreece #visitgreece #greecestagram #ilovegreece #traveljunkie #girlsborntotravel #wearetravelgirls #dametraveler #iamtb #darlingescapes #sheisnotlost #thediscoverer #femmetravel #girlslovetravel #thetravelwomen #girlsthatwander #globelletravels #womentravel #travelgirlsgo #girlsabroad #femaletravelbloggers #girlsjustwannatravel #radgirlslife #wanderlust @fadwaelbani @iman_elbani @mrtyldrm

4
7 hours ago
imanelbani_greece_lovers İman Elbani Yıldırım ( @imanelbani_greece_lovers )

🧿13/11/2016&13/11/2019🧿 How fast time passed💏💘😍🧿❤️ It was like three years ago💏💘🧿😍❤️ Nice happy anniversary🎉🎊🧿😍😘❤️💏💘👑👸🏼🤴🏻God bless you all My favorite couple🙏🏻🙏🏻🙏🏻💑💘Machallah🧿🧿🧿 @iman_elbani @mrtyldrm @iman_elbani @mrtyldrm #love #amazing #best #imanelbani ' ' ' #adogslife #greece #discovergreece #visitgreece #greecestagram #ilovegreece #traveljunkie #girlsborntotravel #wearetravelgirls #dametraveler #iamtb #darlingescapes #sheisnotlost #thediscoverer #femmetravel #girlslovetravel #thetravelwomen #girlsthatwander #globelletravels #womentravel #travelgirlsgo #girlsabroad #femaletravelbloggers #girlsjustwannatravel #radgirlslife #wanderlust @fadwaelbani @iman_elbani @mrtyldrm

4
7 hours ago
dorotaogonowska_fit Dorota Ogonowska ( @dorotaogonowska_fit )

❗Wszystko co robisz 👉 rób z pasją 👉 w ten sposób zrobisz to dobrze❗😉💪🏽🤩 23 dni ➡️ #ifbbworldmasterchampionship #bodyfitness #tarragona #checkform #bodybuilder #bodybuilding #fitness #bodyfitness

3
10 hours ago
burn_it_by_niedobylska Agnieszka Niedobylska ( @burn_it_by_niedobylska )

Mięśnie brzucha to bardzo wytrzymały mięsień. Bardzo szybko się regeneruje. Dlatego można jećwiczyć nawet codziennie. Jednym z moich ulubionych ćwiczeń jest spinanie brzucha na bosu. Przesuń w prawo ➡ Z resztą nie tylko moim, bo moich podopiecznych również. Jeśli zdarza Ci się, że przy zwykłych brzuszkach nie czujesz brzucha - spróbuj bosu. Tam lędźwia pięknie są przyklejone. W trakcie przybliżacia przyczepów mięśni brzucha do siebie poczujsz ich pracę rewelacyjnie i to już po paru powtórzeniach🔥🔥🔥🔥 Mam też inne moje ulubione w zanadrzu. Ciekawa? #girlswholift #fitspo #grindout #instahealthy #crossfitlife #bodytransformation #gymlove #abs #absworkout #abstractart #treningwdomu #fitnessmotivations #shreddedlife #strongfirst #strongfit #burnit #fitmotywacja #healthlyfood #gymcouple #burnitdown #trenerka #checkform #abssolution #behealthly #zdrofit #getfitbody #gainsta #crossfitmommy #niedobylska #fitandsweet

6pak.tv Sześciopak się kręci - 6PAK.tv ( @6pak.tv )

Wydaje nam się, że już wiecie iż "STALOWY SZOK" dołączył do ekipy @6pak.tv i będzie tworzył na nasz kanał treści związane z kulturystyką i wiecie również, że tworzy te treści wybornie. 🔝💯 Pierwsze video pod tytułem: "JAK ROZCZAROWUJE WSPÓŁCZESNA KULTURYSTYKA" możecie już obejrzeć na naszym YT i zapewniamy Was, że materiał- jak to zwykle bywa w przypadku dzieła STALOWEGO jest świetny, ale to musicie ocenić już sami. 😎💪 LINK DO VIDEO W BIO. ⬅️ PiOnA!!! 👊 #aesthetics #beastmode #fitness #checkform #dzik #abs #gym #chest #biceps #photooftheday #klata #instafit #mięśnie #lifestyle #inspiracja #sexy #deadlift #classicphysique #moc #mensphysique #motywacja #6paknutrition #ripped #shredded #trainhard #workout #followme #polishboy

0
21 hours ago
piotrborecki_ifbb_pro_league 🤜ⓅⒾⓄⓉⓇ ⒷⓄⓇⒺⒸⓀⒾ🤛 ( @piotrborecki_ifbb_pro_league )

I know that my body is not 100% classic physique but I'm really glad that each year I become better and better 💪 Wiem, że moja sylwetka nie jest w 100 % klasyczna, ale cieszę się, że z roku na rok jestem co raz lepszy 💪 @joshcassanphotography @optykpanski #aesthetic #arms #arnold #body #bodybuilding #boy #chest #competitor #contest #workout #gym #gymlife #training #trainhard #legs #shape #smile #shreded #ifbb #inspiration #motivation #checkform #polishboy #handsome #hardwork #shreded #6pak.tv #6paknutrition

21 hours ago
mary.ann.fit.workouts Anna ( @mary.ann.fit.workouts )

Dzisiaj słowo do babeczek!💪Kobietom z reguły zależy na smukłych nogach, wąskiej talii, płaskim brzuchu, jędrnej pupie i napiętej skórze. Wbrew wszelkim obawom to wszystko zapewni Wam właśnie odpowiednio prowadzony trening siłowy 🙈👌 Nie zabierze on Wam kobiecości, a jedynie sprawi, że ciało nabierze proporcji i stanie się bardziej sprężyste. Godziny na bieżni czy orbitreku owszem pomogą schudnąć i pozbyć się kilogramów, ale ciało straci na jakości 🙈 także kochane moje hantle w dłoń i działamy 💪💪💪 . . . . . #redukcja #motywacja #motivation #bodybuilding #fitnessgirl #bikinifitness #fitbody #photoshoot #bodyunderconstruction #model #photooftheday #fitness #gymaddict #workhard #noexcuses #newpost #workout #cardio #morning #checkform #abs #shredded #legs #fitgirl #polishgirl #polskadziewczyna #brunette #posing #beyourownhero

8
a day ago
kordos90xxl Sławek Kordowski ( @kordos90xxl )

Dokładnie tak mam gdy widzę pewne osoby . Ale jestem zbyt tolerancyjny i wiem że ich zdanie nie ma żadnego wpływu na moje otoczenie ani moje samopoczucie . . Nie każdy może być normlany. bo coraz mniej ludzi w ludziach. ;) cieszę się że otataczam się wspaniałymi i wartościowymi ludźmi. #muscularmen#gymboy#sport#sportowapolska#mostmuscular#polishboy#polskichłopak#brodashaggy#broda#kulturystyka#olsztyn #powerliftingmotivation #forma#siłownia#gymboy#gymgirl#fitboy#bigboy#l4likeaa#checkform#l4like#model#plecy#deathlift#motywacja#motivationquotes#legday#leg

0
a day ago
aesthetic_adriann Adrian Gruzd ( @aesthetic_adriann )

Jeśli też chcesz zredukować zbędna tkankę tłuszczową a może zbudować masę mięśniową odezwij się. 👉Plany treningowe i dietetyczne 👉Kompleksowa opieka trenerska 👉Prowadzenie online 👉Treningi personalne #polskiesylwetki #kulturystyka #sylwetka #trenerpersonalny #trenujemy #polishfit #siła #motywacjadodziałania #rozwój #działanie #trening #sportowo #marzenia #polishboy #silownia #motywacja #checkform #bezwymówek #siłka #mięśnie #klata #barki #jestmoc #dobrydzień #brzuch #sportowiec #marzenia #trener #modelfitness

ladx83_fitness 𝕁𝕠𝕝𝕒𝕟𝕥𝕒 🧚‍♀️𝔹𝕒𝔹𝕒 ( @ladx83_fitness )

Funkcjonalnośc i kobiecość!!! Juz uwielbiam ten komplet 🥰nie tylko piekny ale i wygodny 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙Dajcie znac jakie kolory legginsow lubicie ???🥰😉🧐 @prozis z hasłem "LADX"10% #ExceedYourself #Prozis  #prozispolska#gym#fitness . . . . . . . . . #kulturystyka #fitfashion#gym#pasja#motywacja#fitness#prozis#prozisteam #biceps#checkform #bootybuilding #couple #shredded#ifbb#kulturystyka#silownia#kochamsiebiewkazdymwydaniu #gymglamour#TRENING #arnoldsports #polskakobieta

49
a day ago
adel_ifbb_bikini 𝓐𝓭é𝓵𝓪 𝓤𝓱𝓻𝓸𝓿á ( @adel_ifbb_bikini )

#Mingfotografem❤️😂 Příprava na jaro 2020 započala a já už se nemůžu dočkat svého “maličkého” já s přistávací plochou a bez mojí ass🙄🙈😂 . . . 🔸Osobní tréninky 🔸Stravovací plány 🔸Tréninkové plány 🔸Online coaching 🔸Dlouhodobé spolupráce #ass #fitproczech #checkform #mirrorselfie #progress #prep #tuesdaymorning #tuesdaymotivation #gym #training #fitness #iloveit #bikini #bikinifiness #bikinijunior #fitnesslifestyle #fitnesslife #instagood #instadaily #fitproczech #bbteam 🔹Coach: @danibeckovafitness 🔹 Sponsored by: @fitproczech ❤️Na @fitproczech 15%⬇️ z celého nákupu s kódem ADEL15 ❤️

6
a day ago
6pak.tv Sześciopak się kręci - 6PAK.tv ( @6pak.tv )

Z ogromną przyjemnością informujemy Was Drodzy Widzowie, że szeregi Teamu @6pak.tv wzmocnił utalentowany Youtuber "STALOWY SZOK", który będzie tworzył na nasz kanał treści związane z szeroko pojętą kulturystyką, którą przecież wszyscy tak bardzo kochamy!!! 💯🔝🖤 Najnowszy film spod ręki naszego fachowca jeszcze dziś na 6PAKOWYM YT, także bądźcie czujni!!! 📺🎬🔜 STALOWY!!! 😎 Cieszymy się, że z nami jesteś i witamy Cię serdecznie w naszej rodzinie!!! 👏🤞🤝 PiOnA!!! 👊 #aesthetics #beastmode #fitness #checkform #dzik #abs #gym #chest #biceps #photooftheday #klata #instafit #mięśnie #lifestyle #inspiracja #sexy #deadlift #classicphysique #moc #mensphysique #motywacja #6paknutrition #ripped #shredded #trainhard #workout #followme #polishboy

5
a day ago
mz_store.pl mz-store.pl ( @mz_store.pl )

Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości 💪🏼 Jak tam Wasza forma? #mzteam

5
a day ago
cosmobodypl COSMO BODY POLSKA ( @cosmobodypl )

Pierwsza dobra wiadomość jest taka, że dzisiaj już wtorek😍czyli do weekendu zostały tylko niecałe 4 dni! Druga dobra wiadomość jest taka, że będąc na diecie wcale nie musisz rezygnować z pysznch dań 😍😀jak na przykład ten omlet z owocami i masłem orzechowy 😍 #breakfast #delicious #cosmogirl #cosmopolitanpl #bemorecosmo #cosmobodypolska #trening #sonice #checkform #tryingtobeperfect #tryingtobefit #tryingtibehealthy Repost @charleyshealth

2
a day ago
fitbikini_vrn Svetlana Revina ( @fitbikini_vrn )

Доброе утро, друзья! Знаю вы любите такие фоточки)Вот форма с утра👌😁 Вес 57 кг.Работаем дальше💪💪🤣#vrn36 #vrn #motivation #getfit #abc #checkform #bikinifitness #bikinigirl #fitvrn #fitform #bodybuilding #зож #спортивныйворонеж #спорт #фитоняшка

mz_store.pl mz-store.pl ( @mz_store.pl )

Jakie spalacze tłuszczu aktualnie stosujecie? ⠀ Spalacze tłuszczu, spalacze kalorii, termogeniki czy inne środki na odchudzanie – jakkolwiek są one określane, należy mieć na uwadze, że wszystkie są suplementami diety. Suplementami, a więc dodatkami – do właściwej diety i aktywności fizycznej, które powinniśmy suplementować chcąc "zrzucić parę kilo". Innymi słowy, zapomnijmy o tym i nie dajmy się przekonać, że stosowanie ich bez odpowiedniej diety i ćwiczeń, przyniesie nam pożądane efekty. Nie istnieje bowiem magiczna pigułka, która zrobi wszystko za nas. Pigułce trzeba pomóc - gwarantując sobie tym samym efekty. Nawet odżywiając się i ćwicząc właściwie, nie wystarczy ich po prostu stosować. Zanim bowiem zdecydujemy się wesprzeć spalaczami, należy dokonać właściwej selekcji, która ma nas doprowadzić do wyboru optymalnego rozwiązania w zakresie suplementacji. ⠀ Jak donoszą wyniki badań optymalnym połączeniem dla redukcji wagi ciała jest zgranie 3 czynników: ✅odżywiania (odpowiednio spersonalizowana dieta). ✅aktywności fizycznej (dobór ćwiczeń i kontrola ich przebiegu). ✅odpowiednie dopasowanie spalacza tłuszczu (produkt dobieramy według potrzeb). ⠀ ❓Jaki spalacz tłuszczu wybrać? ❓ ⠀ ➡️ My polecamy m.in.: Lipodrene Xtreme od Hi-tech, Rocket fuel od AH, Yohimbine forte od AH, Scorch od Man, Shift od Pes czy Black Mamba od Innovative. ⠀ 🔍Sprawdź również nasz ranking spalaczy tłuszczu 2019 - link w bio🔍

15
a day ago
6pak.tv Sześciopak się kręci - 6PAK.tv ( @6pak.tv )

Oczywiście, że w miniony weekend ekipa @6pak.tv w składzie: @piotrborecki_ifbb_pro_league, @tomek_g_ oraz @wujaszek_fericze zjawiła się na premierze filmu dokumentalnego: "SOPOT MY MOTIVATION" w reżyserii @livestrongmh i przygotowała z tego wydarzenia całkiem obszerną relację, którą obejrzycie na YT @6pak.tv jeszcze w tym tygodniu. 🎬📺🔜 Serdecznie zapraszamy, PiOnA!!! 👊 #aesthetics #beastmode #fitness #checkform #dzik #abs #gym #chest #biceps #photooftheday #klata #instafit #mięśnie #lifestyle #inspiracja #sexy #deadlift #classicphysique #moc #mensphysique #motywacja #6paknutrition #ripped #shredded #trainhard #workout #followme #polishboy

a day ago
kamilparolfitness Kamil Parol ( @kamilparolfitness )

Cześć, mamy tu Kobiety trenujące ?💪 Jak myślicie, komu łatwiej jest budować sylwetkę🧐❓ Kobietom czy Mężczyznom i dlaczego ? Zapraszam do dyskusji, pochwalenia się swoją formą czy doświadczeniem #woman #workout #or #men #fitness #model #work #checkform #sportbody #ParolTeam

2
2 days ago
kordos90xxl Sławek Kordowski ( @kordos90xxl )

Po ciężkim boju myślę że będzie tylko lepiej to był mój 1 trening od 2 mc bez bólu w kolanach co przyczyniło się do zwiększenia ciężaru ale spokojnie bez szaleństw by nie zapeszyc ;) #muscularmen#gymboy#sport#sportowapolska#mostmuscular#polishboy#polskichłopak#brodashaggy#broda#kulturystyka#olsztyn #powerliftingmotivation #forma#siłownia#gymboy#gymgirl#fitboy#bigboy#l4likeaa#checkform#l4like#model#plecy#deathlift#motywacja#motivationquotes#legday#leg

0
2 days ago
patryk_flis_ Trener Personalny ( @patryk_flis_ )

Po twarzy widać że sezon masowy w pełni 😂 15 weeks out, ok 10kg ponad limit także chyba zdążymy 🤗 #nofilter #shredded #checkform #abs #sixpack #chest #shoulders #shape #biceps #muscle #ripped #veins #aesthetic #selfie

2
2 days ago
fit_life_by_kate Katarzyna Śmigielska ( @fit_life_by_kate )

Dzisiaj wykorzystałam poranek na ćwiczenia w domu 🤩 bardzo lubię ćwiczyć rano, gdy wszyscy jeszcze smacznie śpią, a gdy wstaną to ja już jestem na podwójnym speedzie i z nową gigantyczna dawką endorfin 😂😂😂 #BodyAndMind#FenomenPoranka#wyzwanie30dni#plankchallenge#treningwdomu#healthylifestyle#checkform

1
2 days ago
ziomal_pvp arkadiusz bieńczak ( @ziomal_pvp )

Siema Upload redukcji Z wagi zeszło ok 2-3kg (głównie woda) Siła się zatrzymała za wyjątkiem martwego, który i tak mam słaby i ciężko tam nie progresowac 😅 Jedzenia około 3 tyś kcal w tym jedynie 220-230 węgli - wcześniej było i z 700 😍 Lecz jakość się poprawiła trochę, różnica w pasie spora ( lecz pewnie też przez treść pokarmowa) Zobaczymy jak będzie szło dalej Teraz jeszcze tydz siła a potem tydzień deloadu #rzeszów #krakow #krosno #sanok #jasło #siłownia #silownia #gym #trening #sila #checkform #pozowanie #selfie #polishboy #motywacja #redukcja #dieta #odchudzanie #docelu #muscle #photo #cityfit #sopot #gdynia

2 days ago
_marcin.mazur_ Marcin Mazur ( @_marcin.mazur_ )

"To na czym skupiasz swoją uwagę w życiu, to wzrasta. Jeśli skierujesz swoje myśli, czas i energię na „byle czym” taki też będzie rezultat. To takie proste? Tak, jeśli naprawdę zależy nam na efektach. Mniej słuchania, więcej działania" Milewski Grow _________________ #wejk #upp #checkform #legsday #legs #mięśnie #bodybulding #body #interfit #siłka #silownia #cytat #rozwoj #progres #efekty #energia #gymlife #follow #followme

2 days ago
mary.ann.fit.workouts Anna ( @mary.ann.fit.workouts )

Skąd czerpię siłę do życia? Mam kilka zasad którymi chciałabym się z Wami podzielić w przeciągu najbliższych dni! Ostatnio co krok słyszę, że tryskam energią i ja sama czuję, że to jeden z najlepszych okresów w moim życiu 🙈 W końcu odnalazłam równowagę pomiędzy wszystkimi aspektami mojego życia i to procentuje! 💕 Ale wracając do tematu, co daje mi siłę? Po pierwsze ...... ZDROWE JEDZONKO 🍐🥗🍅 taaak, to ono powoduje, że mam siłę by działać przez cały dzień na najwyższych obrotach. Jedzenie jest naszą energią, naszym paliwem. Nie bez powodu mówi się 'jesteś tym co jesz' zadbaj o to by odżywiać ciało a nie tylko pakować w nie bezwartościowe kalorie. To jakiej jakości produkty wybierasz ma nie tylko wpływ na Twoje samopoczucie, większą ilość energii, ale również na jakoś Twojego ciała. Skóra, włosy i paznokcie podziękują Ci jeżeli zamiast słodyczy i fast foodów wybierzesz dietę opartą na owocach i warzywach, które dostarczają całą moc witamin i niezbędnych mikroskładników 🙈💕 . . . . #newbeginnings #newproject #personaltrainer #healthyeating #healthyeatingtips #motivation #motywacja #bikinibody #workout #checkform #abs #shredded #legs #fitgirl #polishgirl #polskadziewczyna #bodybuilding #fitnessgirl #bikinifitness #power #befit #fitbody #2k19 #bodyunderconstruction #model #photooftheday #fitness #gymaddict #workhard

0
2 days ago
anqlina Ania S-K ( @anqlina )

Poniedziałek to poniedzialek💪🏼😎 . Dziś trening w domu. Pogoda mnie zniechęciła do wyjścia na silkę- ale nie do treningu #noexcuses . A Wy ? odpoczywajcie dziś jeszcze czy wróciliście do codzienności? . . #fit #fitness #fitgirl #wakeupandsquatgirls #fitfam #polskiesylwetki #mamablizniakow #fitmama #fitmom #mamabliźniaków #kielce #kielcegirl #momoftwo #dieta #makro #makrosiezgadza #motywacja #motiwation #motivation #inspiracja #polskadziewczyna #dlugiewlosy #cialowbudowie #forma #checkform #abs #brzuch #treningwdomu #cwiczewdomu

2 days ago
bluepay opencart